Ružica Blog

Ultimativni vodič za kućno vežbanje: Kako postići savršenu formu

Ružica Blog 2025-09-04

Otkrijte kako efikasno da vežbate kod kuće, izaberete prave sprave i ostvarite željene rezultate. Saveti za motivaciju, različite vrste treninga i iskustva.

Saveti za odabir i korišćenje bazena u gradu

Ružica Blog 2025-09-03

Sve što treba da znate o odabiru bazena, terminima, cenama, temperaturi vode, opremi i savetima za prijatno i bezbedno plivanje. Kompletan vodič za rekreativce.

Pilates: Sve Što Treba Da Znaš O Popularnom Treningu

Ružica Blog 2025-09-01

Otkrili smo sve o Pilatesu: od istorije i benefita za telo i duh, do praktičnih saveta za početnike. Saznajte kako ove vežbe mogu promeniti vaš život.

Teretana vs. Kućni Trening

Ružica Blog 2025-08-30

Razmotrite prednosti i mane teretane i treninga kod kuće. Otkrijte koji pristup odgovara vašem životnom stilu, ciljevima i motivaciji za optimalne fitnes rezultate.

Transformacija tela uz Jillian Michaels: Vodič za vežbanje kod kuće

Ružica Blog 2025-08-29

Sve što treba da znate o programima za vežbanje Jillian Michaels. Kako započeti, koji program odabrati, iskustva, saveti i motivacija za postizanje željenih rezultata.

Savršen Pokret: Sve Što Treba da Znate o Plesu u Srbiji

Ružica Blog 2025-08-28

Sveobuhvatan vodič kroz svet plesa u Srbiji. Otkrijte različite stilove, pronađite savete za početnike, informacije o cenama i kako ples može da obogati vaš život.

Sobni Bicikl: Vodič za Efikasno Vezbanje i Oblikovanje Figure

Ružica Blog 2025-08-26

Sve što treba da znate o treningu na sobnom biciklu. Kako pravilno vežbati da biste zategli noge i guzu, sagoreli masnoću i poboljšali zdravlje. Saveti za početnike i napredne.

Insanity Workout: Kompletan Vodič Za Početnike i Iskusne

Ružica Blog 2025-08-25

Saznajte sve o Insanity treningu. Da li je za vas? Kako započeti? Iskustva, saveti, preporuke za ishranu i kako izbeći povrede.

Saveti za početnice: Kako izabrati školu orijentalnog plesa i gde nabaviti opremu

Ružica Blog 2025-08-23

Sve što treba da znate o orijentalnom plesu: kako izabrati pravu školu i instruktora, gde nabaviti kostime i rekvizite, osnovni pokreti i najčešće dileme početnika.

Kompletan vodič za zdrav način života: Ishrana, vežbanje i saveti

Ružica Blog 2025-08-22

Saznajte sve o principima zdrave ishrane, efektnim vežbama i kako uskladiti zdrav stil života sa svakodnevnim obavezama. Praktični saveti za poboljšanje fizičke spreme i izgleda.