Ružica Blog

Sobni Bicikl - Kompletan Vodič za Rezultate, Program Treninga i Iskustva

Ružica Blog 2025-08-02

Sve što treba da znate o treningu na sobnom biciklu - koliko vremena je potrebno za rezultate, kako pravilno voziti, iskustva korisnika i saveti za zatezanje mišića i mršavljenje.

Ples u Srbiji: Vrste Plesova, Preporuke Škola i Saveti za Početnike

Ružica Blog 2025-08-01

Sve što treba da znate o plesu u Srbiji: razlike između show dancea i jazz dancea, gde plesati u klubovima, kako izabrati školu plesa i motivacione savete.

Efikasne vežbe za oblikovanje tela - Saveti i iskustva

Ružica Blog 2025-07-31

Saznajte koje vežbe su najefikasnije za oblikovanje tela, iskustva korisnika i savete za postizanje rezultata. Motivacija i programi treninga.

Vijaca i Hulahop - Najbolje Kardio Vezbe za Oblikovanje Tela

Ružica Blog 2025-07-30

Sve što treba da znate o preskakanju vijace i vrtenju hulahopa – koristi, tehnika, gde kupiti i kako vežbati za najbolje rezultate.

Aquabik - Savršena Rekreacija u Vodi

Ružica Blog 2025-07-29

Sve što treba da znate o Aquabiku – saveti, iskustva, prednosti i efekti ove popularne voden rekreacije.

Joga za Početnike: Kompletan Vodič kroz Vežbanje, Prednosti i Iskustva

Ružica Blog 2025-07-28

Sve što treba da znate o jogi za početnike - koristi, vežbe, iskustva i saveti za pravilno vežbanje joge u Srbiji

Teretana vs Kućno Vežbanje - Šta Vam Više Odgovara?

Ružica Blog 2025-07-27

Poređenje prednosti i mana vežbanja u teretani i kod kuće. Saveti za izbor optimalnog načina treninga u zavisnosti od ciljeva i životnog stila.

Sve što treba da znate o Pilatesu - Prednosti, Saveti i Iskustva

Ružica Blog 2025-07-26

Potpuni vodič kroz Pilates: kako početi, gde vežbati u Srbiji, koliko puta nedeljno trenirati i kakve rezultate očekivati. Istražite benefite za kičmu, oblikovanje tela i mentalno zdravlje.

Vodič kroz beogradske bazene: Cene, uslovi i saveti za plivače

Ružica Blog 2025-07-25

Sve što treba da znate o bazenima u Beogradu - cene, uslovi, higijena i iskustva posetilaca. Saveti za rekreativno plivanje i akvabik u prestonici.

Kako Uspješno Vježbati Kod Kuće: Savjeti i Programi za Rezultate

Ružica Blog 2025-07-24

Praktični vodič za vježbanje kod kuće sa iskustvima, preporukama programa i savjetima za ishranu. Saznajte kako postići vidljive rezultate.