Saveti za početnice: Kako izabrati školu orijentalnog plesa i gde nabaviti opremu

Orijentalni ples, često nazivan i trbušni ples, jedna je od najstarijih i najpoznatijih plesnih forma na svetu. Ovo je ples koji slavi ženstvenost, gracioznost i snagu. Iza prividno jednostavnih pokreta krije se kompleksna umetnost koja zahteva posvećenost, strast i razumevanje ritma. Ako ste oduvek maštali da naučite da igrate orijentalni ples, ali ne znate odakle da počnete, ovaj članak je za vas. Prikupili smo sve najvažnije informacije i savete koji će vam pomoći da se uputite u ovo prelepo putovanje.

Zašto orijentalni ples?

Orijentalni ples je mnogo više od običnog hobija. On je način izražavanja, vežbanja i opuštanja. Redovno vežbanje jača mišiće celog tela, posebno core mišiće, poboljšava držanje, povećava fleksibilnost i podiže samopouzdanje. To je ples koji prihvata sve telotype i starosne grupe - nikada nije kasno da počnete. Mnoge žene koje su ga probale ističu kako im je pomogao da se oslobode, izraze svoju senzualnost i osete se snažnije i lepše u svom telu.

Kako izabrati pravu školu i instruktora?

Jedan od najčešćih izazova za početnike je pronalaženje kvalitetne škole i dobrog instruktora. Kako se popularnost plesa povećava, sve je više ponude, pa je važno znati po čemu birati.

1. Istraživanje je ključno

Pre nego što se odlučite za određenu školu, obavezno istražite. Većina škola danas ima svoje prezentacije na društvenim mrežama, YouTube kanale i web sajtove. Pogledajte snimke njihovih nastupa i časova. Obratite pažnju na to kako instruktori i učenice izvode pokrete - da li deluju precizno, kontrolisano i graciozno? Da li se vidi da uživaju u plesu?

2. Lokacija i termini

Iz praktičnih razloga, važno je da vam škola bude lako dostupna. Ako vam je putovanje do nje predugo i naporno, verovatnije je da ćete odustati. Takođe, proverite da li termini časova odgovaraju vašem rasporedu. Mnoge škole nude probne časove besplatno ili po povoljnijoj ceni - iskoristite tu priliku da osetite atmosferu i vidite da li vam se dopada pristup instruktora.

3. Iskustvo i reputacija instruktora

Dobar instruktor ne mora nužno biti najpoznatija plesačica, ali bi trebalo da ima solidno znanje, iskustvo i da ume da prenese to znanje na druge. Pitajte koliko dugo se bavi poučavanjem, da li redovno usavršava svoje veštine na radionicama (posebno onima koje vode međunarodno priznati instruktori) i kakav ima odnos sa učenicama. Instruktor treba da bude strpljiv, podsticajan i da creates sigurnu i pozitivnu atmosferu tokom časova.

4. Stilovi koji se nude

Orijentalni ples obuhvata različite stilove, kao što su egipatski, turski, libanski, saidi (sa štapom), khaleeji (ples Zalivskih zemalja), kao i ples sa rekvizitima (veo, krilo, fan veovi, svetleći štapovi). Razgovarajte sa instruktorom o tome koji stilovi se izučavaju u školi i šta biste vi želeli da naučite. Dobra škola će vas upoznati sa osnovama i postupno vas uvoditi u različite stilove.

Gde nabaviti opremu i kostime?

Jedan od najzabavnijih delova bavljenja orijentalnim plesom je naravno, nošenje prelepih kostima. Međutim, za početak vam nije potreban skupi, rukom rađeni kostim.

1. Odeća za trening

Za vežbanje je sasvim dovoljno obući nešto udobno u čemu možete da se vidite i osetite dobro. Uobičajeni izbor su sportske tajice ili helanke, majica ili top koji omogućava instruktoru da vidi vaš stomak (kako bi mogao da ispravi držanje) i eventualno marama vezana oko kukova kako biste bolje videli pokrete. Ne morate da ulažete u posebnu odeću dok ne budete sigurni da ćete se nastaviti baviti plesom.

2. Kostimi za nastupe

Kada budete spremni za prvi nastup, poželećete pravi kostim. Profesionalni kostimi su često ručno rađeni i ukrašeni rukavicama, perlicama i čičak-čičak trakama, što ih čini prilično skupim. Međutim, postoji nekoliko opcija:

• Polovni kostimi: Mnoge iskusnije plesačice prodaju svoje kostime kada izgrade svoju kolekciju ili promene stil. Ovo je odlična opcija za prvi kostim. Tražite oglase na društvenim mrežama u specijalizovanim grupama.
• Naručivanje preko interneta: Sajtovi poput eBaya ili specijalizovanih prodavnica nude širok izbor kostima. Pazite na veličine i procene drugih kupaca.
• Lokalne majstorice: Ako imate specifičnu viziju ili želite nešto jedinstveno, možete angažovati lokalnu majstoricu koja se specijalizovala za izradu ovakvih kostima. Ovo je često najskuplja opcija, ali garantuje kvalitet i individualni pristup.

3. Rekviziti

Rekviziti kao što su velovi, krila, štapovi i fan veovi mogu se naći u specijalizovanim prodavnicama, ali je njihova ponuda u našoj zemlji još uvek ograničena. Neke od opcija su:

• Naručivanje iz inostranstva: Internet je najbolji izvor. Sajtovi kao što su AliExpress nude povoljne opcije, ali pripazite na kvalitet i dužinu dostave.
• Ručna izrada: Jednostavan veo možete napraviti i sami. Dovoljno je kupiti odgovarajući materijal (najbolje svilen muslin) dužine oko 2.7 do 3 metra i obrubiti ivice. Dužina vela trebalo bi da odgovara rasponu vaših ruku plus malo dodatka.
• Pratite oglase: Često se u grupama posvećenim orijentalnom plesu nalaze oglasi za prodaju polovnih rekvizita.

Osnovni pokreti i izazovi za početnike

Orijentalni ples se zasniva na izolaciji - sposobnosti da pomerate jedan deo tela nezavisno od ostalih. Ovo može biti izazovno u početku, ali sa praksom postaje prirodno.

Omiljeni i najteži pokreti

Pitaše se plesačice koji su im omiljeni, a koji najteži pokreti. Među omiljenim se često navode "belly roll" (kružni pokret stomaka) i vertikalna osmica. S druge strane, pokret "flutter" (brzo treperenje kukova) se često navodi kao jedan od najtežih za savladati, jer zahteva izuzetnu kontrolu mišića i izdržljivost.

Saveti za vežbanje kod kuće

Iako je najbolje učiti uz kvalitetnog instruktora koji može da ispravi vaše greške, vežbanje kod kuće je neophodno za napredak. YouTube je izvor beskonačnih tutoriala za sve nivoe. Izaberite nekoliko pouzdanih kanala i pratiite redovne lekcije. Ključna stvar je ogledalo - ono vam omogućava da vidite svoje pokrete i uporedite ih sa onima instruktora.

Slobodno snimajte sebe kako vežbate. Gledanje snimka će vam pomoći da uočite greške u držanju ili izvodjenju pokreta koje niste primećivali tokom vežbanja.

Zajednica i podrška

Jedna od najlepših stvari u vezi orijentalnog plesa je zajednica. Plesačice su generalno veoma susretljive i voljne da pomognu jedna drugoj. Uključite se u online grupe i forume, pohadjajte radionice i festivale. Ovo vam neće samo pomoći da naučite nove stvari, već ćete steći i prijatelje sa kojima delite istu strast.

Ne bojte se postavljati pitanja. Bilo da vas zanima gde nabaviti određeni rekvizit, kako savladati odredjeni pokret ili koja je pesma pogodna za koreografiju, zajednica je uvek tu da pruži podršku i savet.

Zaključak: Zapocnite svoje putovanje

Orijentalni ples je putovanje koje donosi radost, samopouzdanje i druženje. Ne dopustite da vas početničke nedoumice obeshobre. Istražujte, pitajte, probajte. Izaberite školu u kojoj se osećate dobrodošlo i gde instruktor ceni vaš napredak. Ne žurite, uživajte u svakom pokretu i svakom trenutku provedenom u učenju ove predivne umetnosti. Vaše putovanje tek počinje.