Prirodni načini za povećanje grudi - istina ili mit?

U poslednje vreme sve češće nailazimo na reklame za razne preparate, kreme i tablete koje obećavaju povećanje grudi bez hirurškog zahvata. Ali koliko je ovo zaista moguće? Da li postoje prirodni načini da se postigne željeni izgled poprsja?

Tablete i kreme za povećanje grudi - šta kažu iskustva?

Na forumima se često spominju proizvodi poput Bust Plus-a, BioClinikin gela i sličnih preparata. Većina korisnica se slaže da su ovi proizvodi u najboljem slučaju doneli minimalne promene, a često su se pokazali kao potpuna prevara.

Kao što jedna korisnica kaže: Probala sam 3 pakovanja i nikakav efekat nema, čista prevara. Isto tako, mnoge žene koje su koristile Bust Plus ističu da nisu primetile značajnije promene, osim eventualno privremenog zadržavanja vode u tkivu.

Piskavica - zlatni grašak za povećanje grudi?

Među prirodnim metodama, posebno mesto zauzima piskavica (fenugreek). Ova biljka sadrži fitoestrogene koji mogu stimulisati rast tkiva grudi. Mnoge žene su je probale u obliku čaja, mešavine sa medom ili čak direktne masaže.

Neka iskustva su obećavajuća: Pila sam piskavicu oko mesec dana i grudi su mi izgledale kao pred menstruaciju - punije i veće. Međutim, većina korisnica primećuje da efekti nestaju nakon prestanka upotrebe.

Kako pravilno koristiti piskavicu?

• Čaj od piskavice: 1 kašičica semenki na 300ml vode, ostaviti da odstoji 3 sata
• Mešavina sa medom: samleveno seme pomešati sa medom u odnosu 1:1
• Masaža: samleveno seme pomešati sa uljem i masirati grudi

Vežbe i masaže - najsigurnija opcija?

Mnoge žene ističu da su vežbe i masaže doneli najbolje rezultate. Kako jedna korisnica objašnjava: Posle pet meseci redovnih vežbi i masaža, grudi su mi porasle za skoro broj i po i dosta su se podigle i zategle.

Efektivne vežbe za grudi:

1. Spajanje dlanova ispred grudi i pritiskanje
2. Podizanje lakata u visini ramena i povlačenje unazad
3. Sklekovi (ženski varijant)
4. Rad sa tegovima u teretani (kos i ravan bench)

Hormonski uticaji na veličinu grudi

Kontraceptivne pilule često dovode do privremenog povećanja grudi usled zadržavanja vode. Međutim, kao što jedna korisnica ističe: Kada sam prestala da ih pijem, grudi su se vratile na staro. Osim toga, hormonska terapija može imati neželjene efekte i ne preporučuje se isključivo radi povećanja grudi.

Zaključak - šta zaista deluje?

Na osnovu brojnih iskustava, može se zaključiti:

• Komercijalni preparati (tablete, kreme) obično ne donose značajnije rezultate
• Piskavica i druge biljke sa fitoestrogenima mogu dati privremene efekte
• Redovne vežbe i masaže pokazuju se kao najefikasnija prirodna metoda
• Promene u ishrani i ugojavanje mogu doprineti povećanju, ali efekti nisu lokalizirani
• Jedini garantovani način za značajnije povećanje ostaju hirurški zahvati

Kao što jedna korisnica mudro zaključuje: Najbolje je prihvatiti svoje telo takvo kakvo je, jer svaka od nas ima nešto posebno i lepo u sebi. Ipak, za one koje žele da pokušaju prirodne metode, kombinacija vežbi, pravilne ishrane i strpljenja može doneti određene rezultate.