Negovanje ruku tokom hladnog perioda: Kako odabrati pravu kremu i rešiti problem suve kože

Hladno vreme predstavlja pravi izazov za našu kožu, a posebno za ruke koje su najizloženije negativnim uticajima. Niske temperature, hladan vetar, suv vazduh u zagrejanim prostorijama i često pranje mogu dovesti do ozbiljnog isušivanja, zatezanja, crvenila, a u težim slučajevima i do bolnog pucanja kože. Mnoge osobe se tokom zime bore sa ovim problemom, bez obzira na to koliko su prethodno negovale svoje ruke. Ako i vi pripadate grupi onih kojima se ruke iznenada pretvore u "smirglu" čim temperatura padne ispod nule, ovaj članak je za vas. Proći ćemo kroz sve aspekte nege, od izbora prave kreme do kućnih tretmana i preventivnih mera.

Zašto se ruke toliko isušuju zimi?

Koža ruku je prirodno tanja i poseduje manje lojnih žlezda u odnosu na kožu drugih delova tela, što je čini podložnijom dehidrataciji. Kada je izložena niskim temperaturama, krvni sudovi se sužavaju kako bi sačuvali toplotu, smanjujući dotok krvi i hranljivih materija do površinskih slojeva kože. Ovo, u kombinaciji sa suvim vazduhom (kako napolju, tako i u prostorijama zbog grejanja), dovodi do gubitka prirodne vlage. Dodatno, često pranje ruku, posebno toplom vodom i agresivnim sapunima, narušava zaštitni sloj kože, ostavljajući je ranjivom. Hemikalije iz deterdženata za pranje sudova ili veša samo pogoršavaju situaciju, što mnoge primećuju po pojavi crvenila, iritacije ili čak ekcema.

Ključni sastojci koje treba tražiti u kremama za ruke

Neuspeh u negi ruku često proizilazi iz pogrešnog izbora kreme. Ono što deluje leti, može biti potpuno nedovoljno zimi. Evo koji sastojci su neophodni za borbu protiv suvoće:

• Glicerin: Snažan humektant koji privlači vlagu iz vazduha u kožu i zadržava je. Kreme na bazi glicerina, poput onih iz Avona ili specijalne glicerinske kreme Fitogal, stvaraju zaštitni sloj i intenzivno hidriraju.
• Panthenol (Provitamin B5): Podstiče regeneraciju kože, umiruje iritaciju i ubrzava zaceljivanje sitnih pukotina. Pantenol krema ili mast su često "prva pomoć" za veoma oštećenu kožu.
• Ureja (5% ili više): Ovaj sastojak omekšava i glatko ispuni prostor između kožnih ćelija, povedavajući njenu sposobnost da zadrži vlagu. Kreme kao što su Eucerin sa 5% uree ili Atopik su izuzetno efikasne za izrazito suvu i ispucalu kožu.
• Prirodna ulja (Bademovo, Maslinovo, Jojoba, Shea puter): Ova ulja hrane kožu, obnavljajući njen lipidni sloj. Kreme sa bademovim uljem (npr. Bones grupe) ili sa shea puterom pružaju duboku ishranu.
• Biljni ekstrakti (Neven, Kamilica): Neven i kamilica imaju umirujuća i antiinflamatorna svojstva, što ih čini idealnim za osetljivu i iritiranu kožu. Proizvodi kao što su Alverde sa nevenom ili razne kreme sa kamilicom fantastično smiruju crvenilo.

Pregled popularnih i efikasnih krema za ruke

Na osnovu brojnih iskustava, evo nekih od kremi koje su se pokazale kao pouzdane u borbi protiv suvoće:

• Neutrogena (Norveška formula): Poznata po svojoj gustoj, koncentrovanoj teksturi koja brzo upija a duboko hidrira. Posebno je cenjena zbog stvaranja zaštitne barijere koja štiti od hladnoće. Ipak, nekim korisnicima se čini da je efekat kratkotrajan nakon pranja ruku.
• Eucerin: Nudi dve odlične opcije: PH5 kremu za osetljivu kožu i kremu sa 5% uree za izrazito suvu kožu. Obe se brzo upijaju, ne ostavljajući lepljiv sloj, što ih čini pogodnim i za dnevnu upotrebu.
• Nivea: Klasična plava kutija je masna i hranljiva, savršena za noćnu negu. Nivein SOS balsam i Q10 krema takođe dobijaju pohvale za brzo oporavljanje oštećene kože.
• Atrix: Dostupan u varijantama sa kamilicom ili aloe verom, Atrix je omiljen zbog pristupačne cene, brzog upijanja i prijatnog mirisa. Međutim, za neke može biti preslab tokom najhladnijih dana.
• Domći proizvodi (Fitogal, Natura, Bones, Dahlia): Ovi proizvodi su pravo otkriće. Fitogal glicerinska krema, Natura sa kamilicom i maslinovim uljem ili Bones sa bademovim uljem nude izvanredan kvalitet po veoma povoljnim cenama. Dahlia kreme, sa druge strane, imaju podeljena mišljenja - neke ih obožavaju zbog mirisa i nege, dok drugi smatraju da su nedovoljno hidratantne.
• Lilly Therapy: Ova koncentrovana krema iz Lilly drogerije često se navodi kao "spas" za veoma suve ruke, sa brzim i vidljivim rezultatima.
• Apotekarske kreme (Atopik, Emolijens): Za najteže slučajeve, ekceme ili ozbiljno ispucalu kožu, najbolje je potražiti pomoć u apoteci. Atopik krema sa ureom ili Emolijens (magistralni pripravak) intenzivno leče i regenerišu kožu.

Intenzivni tretmani za noćnu negu

Ponekad dnevno mazanje jednostavno nije dovoljno. Uvodenje intenzivne noćne nege može dramatično promeniti stanje vaših ruku.

Pakovanje sa rukavicama: Pre spavanja, nanesite debeli sloj masnije kreme (npr. Pavlovićeva mast, pantenol mast, običan vazelin ili nivea u plavoj kutiji). Zatim navucite pamučne rukavice i ostavite da deluje tokom cele noći. Ujutru će vam ruke biti neverovatno meke i glatke. Umesto pamučnih, možete koristiti i najlonske rukavice ili čak obične plastične kese, ali pazite da se koza ne prepari.

Parafinski tretman: Ovaj salonski tretman možete replicirati i kod kuće uz pomoć kućnih parafinskih aparata (poput onog iz Avona). Ruke se prethodno namešću kremom, a zatim uranjaju u rastopljeni topli parafin koji stvara snažan hidratantni i toplotni efekat. Ovaj tretman duboko hidrira i ostavlja kožu poput svile.

Preventivne mere i dobri navici

I najbolja krema neće pomoći ako ne promenite navike koji štete vašoj koži.

• Rukavice su obavezne: Nikada ne izlazite napolje bez toplih rukavica tokom hladnog vremena. Takođe, uvek koristite gumene rukavice prilikom pranja sudova, čišćenja ili rukovanja vešom. Ovo će zaštititi vaše ruke od agresivnih hemikalija i vruće vode.
• Pametno pranje ruku: Perite ruke mlakom, a ne vrućom vodom. Birajte blage, hidrirajuće tečne sapune (npr. Palmolive, Dove) umesto običnih sapuna koji isušuju. Obavezno temeljno osušite ruke, posebno među prstima.
• Krema posle svakog pranja: Neka vam krema za ruke uvek stoji pored umivaonika. Nanositi je treba na vlažnu kožu kako biste zarobili vlagu.
• Piling: Jednom nedeljno uradite piling ruku kako biste uklonili mrtve kožne ćelije i omogućili kremi bolju penetraciju. Možete koristiti gotov piling ili napraviti sopstveni od šećera i maslinovog ulja.
• Izbegavajte alkoholne preparate: Sredstva za dezinfekciju ruku na bazi alkohola veoma isušuju kožu. Ako ih morate koristiti, odmah nakon toga nanesite kremu.

Šta raditi ako ništa ne pomaže?

Ako ste isprobali brojne kreme i tretmane, a stanje vaših ruku se i dalje pogoršava, sa crvenilom, perutanjem i dubokim pukotinama, vreme je da posetite dermatologa. Problemi kao što su ekcem, psorijaza ili alergijske reakcije zahtevaju stručnu dijagnozu i terapiju. Lekar može prepisati specijalizovane kreme sa kortikosteroidima ili drugim lekovitim sastojcima koji će rešiti osnovni problem.

Zaključak: Stalnost je ključ

Nežne i lepo negovane ruke tokom zime nisu nemoguća misija, ali zahtevaju doslednost i pravilan pristup. Kombinacija kvalitetne kreme sa pravim sastojcima, intenzivne noćne nege i pametnih preventivnih mera donosi rezultate. Važno je slušati svoju kožu i eksperimentisati dok ne pronađete ono što vama najbolje odgovara. Ponekad je rešenje u skupoj kremi iz apoteke, a ponekad u jeftinoj domaćoj kremici koja će vaše ruke učiniti mekim i negovanim. Bez obzira na izbor, najvažnije je da kremu koristite redovno i u dovoljnim količinama - to je jedini način da vaše ruke izdrže sve izazove hladne sezone.