Kako se rešiti podbradka - 10 najboljih prirodnih metoda

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta, ali postoje načini da zategnemo mišiće lica i poboljšamo tonus kože. Ako vas muči pitanje kako ukloniti podbradak ili ga barem smanjiti, predstavljamo vam 10 efikasnih rešenja koja možete lako primeniti u svakodnevnom životu.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može biti izazvan viškom kilograma, gubitkom elastičnosti kože sa godinama ili genetskom predispozicijom. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, mnogo jednostavnije, bezbolnije i jeftinije metode mogu dati odlične rezultate.

1. Žvake bez šećera za zatezanje mišića vilice

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u vežbanju mišića lica i vilice, što doprinosi njihovom zatezanju. Osim toga, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu i zdravlje zuba. Preporučuje se žvakanje nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte područje vrata i podbradka nekoliko minuta. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru pre kupanja i uveče pre spavanja. Kakao puter zateže kožu i poboljšava njen izgled.

3. Ulje od pšeničnih klica bogato vitaminom E

Ulje od pšeničnih klica sadrži vitamin E koji neguje i zateže kožu. Pre spavanja utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta, a zatim ostavite da deluje tokom noći. Redovna primena donosi vidljive rezultate.

4. Maska od belanaca za zatezanje kože

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi ulja mente i nanesite na područje vrata i brade. Ostavite 30 minuta, a zatim operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno za najbolje efekte.

5. Prirodna maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja, ostavite da deluje nekoliko minuta, a zatim operite hladnom vodom. Koristite 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

Držite kičmu ravno i polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon. Otvorite usta i napućite usne, zadržite 5 sekundi, a zatim vratite glavu u početni položaj. Radite 5-10 serija dnevno. Druga vežba uključuje okretanje glave u krug u oba smera sa ispravljenom kičmom.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam i pomažu u sagorevanju kalorija. Pošto je mršavljenje ključno za smanjenje podbradka, započnite dan sa šoljicom zelenog čaja i pijte ga tokom dana.

8. Vitamin E u ishrani

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zeleno lisnato povrće, ulje pšeničnih klica, mlečni proizvodi, orašasti plodovi) ili kroz suplemente uz konsultaciju sa lekarom. Vitamin E povećava elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Masirajte područje brade mlekom nekoliko minuta, a zatim operite mlakom vodom. Možete napraviti i masku od meda i mleka koju ostavljate da deluje 10 minuta. Ponavljajte svakodnevno.

10. Sok od dinje za hidrataciju i detox

Sokom od dinje masirajte kožu brade i vrata 15-20 minuta pre pranja. Pomešajte ga sa sokom od jabuke za još bolje efekte. Povećajte unos dinje u ishrani jer bogata vlaknima i vodom pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti za smanjenje podbradka

• Pijte dosta vode i jedite vodenaste namirnice (dinja, krastavci, salata)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela - uspravna glava i vrat
• Uključite kardio i vežbe snage u rutinu
• Balansirajte ishranu i smanjite unos kalorija
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Lasersko tretiranje podbradka i specijalne sprave za vežbanje mišića lica takođe mogu pomoći, ali redovna primena ovih prirodnih metoda u kombinaciji sa zdravim načinom života donosi vidljive rezultate. Strpljenje i doslednost su ključni, jer pozitivne promene mogu potrajati nekoliko meseci.