Akne u Pubertetu: Šta Stvarno Pomaže, a Šta je Mit?

Kada uđete u pubertet, promene na koži postaju deo svakodnevnice. Mnogi tinejdžeri se bore sa bubuljicama i aknama, tražeći rešenje koje će im pomoći da dobiju čistu kožu. U ovom članku, istražujemo najčešće probleme i rešenja za akne u adolescenciji.

Zašto se javljaju akne u pubertetu?

Tokom puberteta, organizam proizvodi više hormona, posebno testosterona, što stimuliše lojne žlezde da luče više sebuma. Kada se sebum pomeša sa mrtvim ćelijama kože, može doći do začepljenja pora i stvaranja bubuljica.

Da li ishrana utiče na akne?

Iako postoje različita mišljenja, naučna istraživanja pokazuju da ishrana može imati izvestan uticaj, ali nije glavni uzrok akni. Neki ljudi primećuju pogoršanje stanja nakon konzumiranja:

• Masti i pržene hrane
• Mlečnih proizvoda (posebno kravljeg mleka)
• Hrane sa visokim glikemijskim indeksom

Međutim, najbolje je posavetovati se sa dermatologom umesto da sami eksperimentišete sa ishranom.

Najčešći saveti za lečenje bubuljica

1. Pravilna nega kože

• Čišćenje: Koristite blage proizvode za čišćenje kože bez alkohola.
• Hidratacija: Čak i masna koža treba hidrataciju – birajte nekomedogene kreme.
• Sunčanje: Umjerena izloženost suncu može pomoći, ali preterano sunčanje može pogoršati stanje.

2. Terapije koje prepisuje dermatolog

U zavisnosti od težine stanja, dermatolozi mogu preporučiti:

• Retinoidne kreme (tretinoin, adapalen)
• Benzoil-peroksid (antibakterijsko dejstvo)
• Antibiotike (za teže slučajeve)
• Roakutan (izotretinoin) – za ekstremne slučajeve, sa brojnim nuspojavama

Šta ne radi?

Neki od popularnih saveta koji obično ne daju rezultate:

• Brisanje rakijom ili alkoholom – isušuje kožu i pogoršava stanje.
• Isključiva dijeta – osim ako niste alergični, ishrana nema toliki uticaj.
• Piling svakog dana – može iritirati kožu i pogoršati upale.

Psihološki aspekti

Akne mogu uticati na samopouzdanje i socijalne interakcije. Važno je:

• Ne fokusirati se previše na ogledalo.
• Shvatiti da je ovo prolazna faza.
• Razgovarati sa bliskima ili stručnjacima ako problemi postanu ozbiljni.

Kada otići kod dermatologa?

Posetite stručnjaka ako:

• Akne postaju bolne ili ostavljaju ožiljke.
• Kućna nega ne daje rezultate nakon nekoliko nedelja.
• Stanje utiče na kvalitet života i psihičko zdravlje.

Zaključak

Akne u pubertetu su normalna pojava, ali zahtevaju strpljenje i pravilnu negu. Iako mnogi saveti kruže internetom, najsigurnije je konsultovati dermatologa koji će preporučiti terapiju prilagođenu vašem tipu kože. S vremenom, hormoni će se stabilizovati, a akne će nestati.